Rouvrir son cœur après une trahison

Séance EFT guidée · PDF · téléchargement immédiat

Vous reconnaissez-vous ?

Une promesse non tenue. Un mensonge. Une infidélité. Une manipulation.

Quelqu'un à qui vous faisiez confiance, et qui a rompu ce lien.

Depuis, quelque chose est resté. De la colère, certains jours. De la tristesse, d'autres. Et surtout cette vigilance qui ne se relâche plus : vous observez, vous vérifiez, vous attendez le signe.

Vous êtes peut-être passée à autre chose en apparence. Mais cette expérience continue de décider dans vos relations d'aujourd'hui, y compris avec des gens qui ne vous ont rien fait.

Ce qu'apaiser ne veut pas dire

Cela ne veut pas dire oublier.

Cela ne veut pas dire excuser ce qui vous a blessée, ni relativiser, ni faire comme si.

Apaiser, c'est reprendre le pouvoir que cette expérience exerce encore sur votre vie. La personne qui vous a trahie n'a pas besoin d'être pardonnée pour que vous cessiez de payer.

Et rouvrir son cœur ne signifie pas redevenir naïve. C'est même l'inverse : c'est faire confiance à nouveau, mais cette fois avec votre discernement intact.

Ce que cette séance travaille

Quatre axes, dans cet ordre :

L'expérience de trahison — ce qu'a provoqué la rupture du lien de confiance.

La colère et le ressentiment — ces émotions souvent bloquées qui continuent d'alimenter la blessure longtemps après.

La peur que cela recommence — cette vigilance permanente qui protège, et qui empêche aussi de vivre.

La confiance en vous avant la confiance en l'autre — réapprendre à écouter votre intuition et à poser des limites.

Comment ça se passe

Vous êtes seule, chez vous, au calme. Aucune compétence préalable n'est nécessaire.

Vous mesurez d'abord l'intensité de ce que vous ressentez, sur une échelle de 0 à 10. Vous suivez ensuite les rondes de tapping, point par point, avec les phrases écrites pour vous : elles sont là, vous n'avez qu'à les lire à voix haute en tapotant.

La séance descend progressivement dans la charge émotionnelle, puis remonte vers l'ancrage. Vous mesurez à nouveau à la fin. L'écart entre les deux chiffres, c'est votre repère.

Comptez 20 à 30 minutes.

Ce que vous recevez

— La séance complète, structurée ronde par ronde
— Le schéma des points de tapping
— Toutes les phrases prêtes à dire
— Une fiche explicative pour démarrer, même si vous découvrez l'EFT
— Vos phrases d'ancrage à reprendre au quotidien

Format PDF. Téléchargement immédiat après l'achat.

Pour installer durablement

Pratiquez la séance chaque jour pendant vingt et un jours, dans un moment où vous pourrez vous recentrer.

Laissez venir ce qui vient, sans chercher à contrôler. La colère fait partie du chemin : elle n'a pas à être évitée pour que la séance fonctionne.

Après chaque pratique, notez ce que vous avez observé. La confiance se reconstruit par petites choses, et sans trace écrite vous ne les verrez pas.

Ce que ce protocole n'est pas

Pas un soin médical, pas un traitement, pas un substitut à un accompagnement.

Cette séance ne s'adresse pas à une situation en cours. Si vous vivez actuellement une relation qui vous met en danger, votre priorité n'est pas un travail émotionnel : c'est votre sécurité, et un accompagnement adapté.

Si une émotion forte se présente pendant la pratique, arrêtez les rondes, respirez lentement, regardez autour de vous, nommez trois objets présents dans la pièce. Rien ne vous oblige à continuer ce jour-là.

Si vous préférez ne pas être seule

Cette séance est conçue pour l'autonomie. Certaines trahisons sont trop lourdes pour être traversées sans témoin.

Je reçois en visioconférence. →  Prendre rendez-vous 0690635227 par WhatsApp

Marie ARBAU LETIN — Praticienne en thérapies énergétiques et psycho-émotionnelle. Fondatrice de Forma Concept Therapy. J'accompagne depuis 2008.

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