{"title":"Estime de soi et légitimité","description":"\u003cp\u003eVous en faites plus que les autres et vous doutez toujours d'être à la hauteur. Le compliment glisse, l'erreur reste. Ces séances travaillent la racine : cette valeur que vous cherchez à prouver et qui n'a jamais eu à l'être.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"en-finir-avec-le-syndrome-de-l-imposteur","title":"Ma place n'est pas à prouver","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eSéance EFT guidée · PDF · téléchargement immédiat\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eVous reconnaissez-vous ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eVous avez les compétences. Vous avez les résultats. Et vous avez toujours l'impression de ne pas être à la hauteur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eQuand ça réussit, c'était de la chance. Quand on vous complimente, vous minimisez. Quand vous regardez les autres, ils semblent plus légitimes, plus solides, plus en droit d'être là.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eEt il y a cette peur, en fond permanent : qu'un jour quelqu'un s'aperçoive que vous n'êtes pas aussi compétente qu'on le croit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eAlors vous en faites plus. Vous vous préparez davantage. Vous attendez d'être irréprochable pour vous lancer. Et le doute revient quand même.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eCe que cette séance travaille\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eDésamorcer les mécanismes qui alimentent le doute de soi, pour que la légitimité cesse d'être quelque chose à prouver.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eQuatre axes, dans cet ordre :\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eLa peur d'être démasquée\u003c\/em\u003e — cette crainte d'être découverte comme une fraude, malgré les qualifications et l'expérience.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eLa dévalorisation des réussites\u003c\/em\u003e — attribuer ses succès à la chance, aux circonstances ou aux autres, jamais à soi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eLa comparaison permanente\u003c\/em\u003e — ce réflexe de mesurer et de conclure, toujours, que les autres méritent davantage.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eL'exigence de perfection\u003c\/em\u003e — la croyance qu'il faudrait tout savoir et ne jamais se tromper pour mériter sa place.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eComment ça se passe\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eVous êtes seule, chez vous, au calme. Aucune compétence préalable n'est nécessaire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eVous mesurez d'abord l'intensité de ce que vous ressentez, sur une échelle de 0 à 10. Vous suivez ensuite les rondes de tapping, point par point, avec les phrases écrites pour vous : elles sont là, vous n'avez qu'à les lire à voix haute en tapotant.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eLa séance descend progressivement dans la charge émotionnelle, puis remonte vers l'ancrage. Vous mesurez à nouveau à la fin. L'écart entre les deux chiffres, c'est votre repère.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eComptez 20 à 30 minutes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eCe que vous recevez\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e— La séance complète, structurée ronde par ronde\u003cbr\u003e— Le schéma des points de tapping\u003cbr\u003e— Toutes les phrases prêtes à dire\u003cbr\u003e— Une fiche explicative pour démarrer, même si vous découvrez l'EFT\u003cbr\u003e— Vos phrases d'ancrage à reprendre au quotidien\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eFormat PDF. Téléchargement immédiat après l'achat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePour installer durablement\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003ePratiquez la séance chaque jour pendant vingt et un jours, dans un endroit calme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eAvant chaque pratique, identifiez une situation récente où vous avez douté de vous. Une réunion, un message, un compliment reçu de travers. C'est sur ce matériau concret que le travail prend.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eAprès la pratique, notez trois compétences que vous vous reconnaissez. L'exercice sera inconfortable les premiers jours. C'est précisément le signe qu'il sert à quelque chose.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eEt n'attendez pas de le faire parfaitement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eCe que ce protocole n'est pas\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003ePas un soin médical, pas un traitement, pas un substitut à un accompagnement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eSi une émotion forte se présente pendant la séance, arrêtez les rondes, respirez lentement, revenez à ce qui vous entoure. Rien ne vous oblige à continuer ce jour-là.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eEt si le doute s'accompagne d'un mal-être persistant, faites-vous accompagner.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eSi vous préférez ne pas être seule\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eCette séance est conçue pour l'autonomie. Certaines personnes ont besoin d'un regard extérieur pour entendre ce qu'elles n'arrivent pas à se dire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eJe reçois en visioconférence. \u003cem\u003e→ Prendre rendez-vous 0690635227 par WathsApp\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eMarie ARBAU LETIN — Praticienne en thérapies énergétiques et psycho-émotionnelle. Fondatrice de Forma Concept Therapy. J'accompagne depuis 2008.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e© Forma Concept Therapy — Tous droits réservés\u003c\/p\u003e","brand":"Reconnexion Intérieure by FCT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51241306816732,"sku":"EFT-IMPOSTEUR-001","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0827\/8681\/2124\/files\/visuel-EFT-syndrome-imposteur-shopify.png?v=1785771816"},{"product_id":"seance-eft-pdf-confiance-en-soi-cesser-de-se-comparer-et-ancrer-sa-legitimite","title":"Cesser de se comparer","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eSéance EFT guidée · PDF · téléchargement immédiat\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eVous reconnaissez-vous ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eVous mesurez. En permanence, sans même le décider.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eSon parcours, sa façon de parler, ce qu'elle a réussi à votre âge. Vous comparez et vous en sortez perdante. Toujours.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eAlors le doute s'installe. Vous n'osez pas, vous reportez, vous laissez la place. Et cette voix intérieure qui commente, plus sévère avec vous qu'avec n'importe qui.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePourquoi vous perdez à tous les coups\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eIl y a une raison mécanique, et elle mérite d'être dite.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eVous comparez votre intérieur à leur extérieur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eVous connaissez vos doutes, vos ratés, tout ce que vous avez failli abandonner. D'eux, vous ne voyez que le résultat fini. Le raccourci est écrasant, et il est truqué.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eEt ce n'est jamais la même personne. Vous prenez son assurance, sa carrière à elle, l'aisance d'un troisième. Vous vous comparez à un être composite qui n'existe pas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eReprendre confiance ne consiste pas à mieux vous classer. C'est arrêter de jouer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eCe que cette séance travaille\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eQuatre axes, dans cet ordre :\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eLe manque de confiance\u003c\/em\u003e — ce doute qui empêche d'oser, d'agir, de se montrer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eLa comparaison aux autres\u003c\/em\u003e — cette habitude épuisante de se mesurer, qui alimente le sentiment d'être en dessous.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eLe critique intérieur\u003c\/em\u003e — cette voix sévère qui répète que vous n'êtes pas capable.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eLa légitimité avant la performance\u003c\/em\u003e — retrouver le droit d'occuper votre place sans avoir à le prouver d'abord.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eComment ça se passe\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eVous êtes seule, chez vous, au calme. Aucune compétence préalable n'est nécessaire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eVous mesurez d'abord l'intensité de ce que vous ressentez, sur une échelle de 0 à 10. Vous suivez ensuite les rondes de tapping, point par point, avec les phrases écrites pour vous : elles sont là, vous n'avez qu'à les lire à voix haute en tapotant.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eLa séance descend progressivement dans la charge émotionnelle, puis remonte vers l'ancrage. Vous mesurez à nouveau à la fin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eComptez 30 à 40 minutes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eCe que vous recevez\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e— La séance complète, structurée ronde par ronde\u003cbr\u003e— Le schéma des points de tapping\u003cbr\u003e— Toutes les phrases prêtes à dire\u003cbr\u003e— Une fiche explicative pour démarrer, même si vous découvrez l'EFT\u003cbr\u003e— Vos phrases d'ancrage à reprendre au quotidien\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eFormat PDF. Téléchargement immédiat après l'achat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePour installer durablement\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003ePratiquez la séance chaque jour pendant vingt et un jours, dans un moment où vous pourrez vous recentrer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eLaissez venir ce qui vient, sans chercher à contrôler.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eEt repérez vos déclencheurs. Pour beaucoup, la comparaison se nourrit de ce qu'on regarde : un fil d'actualité, un profil, une personne précise. Notez après quoi elle monte. Cette observation fait autant de travail que les rondes elles-mêmes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eCe que ce protocole n'est pas\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003ePas un soin médical, pas un traitement, pas un substitut à un accompagnement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eSi le doute s'accompagne d'un mal-être profond ou durable, faites-vous accompagner. Cette séance ne peut pas en tenir lieu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eSi une émotion forte se présente pendant la pratique, arrêtez les rondes, respirez lentement, revenez à ce qui vous entoure.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eSi vous préférez ne pas être seule\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eCette séance est conçue pour l'autonomie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eJe reçois en visioconférence. \u003cem\u003e→  Prendre rendez-vous 0690635227 par WhatsApp\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eMarie ARBAU LETIN — Praticienne en thérapies énergétiques et psycho-émotionnelle. Fondatrice de Forma Concept Therapy. J'accompagne depuis 2008.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e© Forma Concept Therapy — Tous droits réservés\u003c\/p\u003e","brand":"Reconnexion Intérieure by FCT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52159891767516,"sku":null,"price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0827\/8681\/2124\/files\/confianceensoishopify_827b0bb2-437c-4e04-afe4-28fe169b290f.png?v=1789088086"},{"product_id":"seance-eft-pdf-le-sentiment-dinferiorite-guerir-la-honte-de-soi-et-reprendre-sa-juste-place","title":"Reprendre votre juste place","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eSéance EFT guidée · PDF · téléchargement immédiat\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eVous reconnaissez-vous ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eVous vous sentez en dessous. Pas de quelqu'un en particulier : de tout le monde.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eLes autres vous paraissent plus capables, plus légitimes, plus à leur place. Vous les regardez et vous vous demandez comment ils font pour être aussi tranquilles.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eAlors vous vous mettez en retrait. Vous laissez passer. Vous vous excusez quand ce n'est pas nécessaire. Vous prenez le moins de place possible, comme si c'était la seule place disponible.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eEt il y a cette honte diffuse, qui ne porte sur rien de précis. Pas honte d'avoir fait quelque chose. Honte d'être vous.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eNi au-dessus, ni en dessous\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eC'est là que beaucoup de méthodes se trompent.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eElles proposent de compenser : s'affirmer davantage, se convaincre qu'on vaut mieux, se hisser. C'est la même comparaison, dans l'autre sens. Et ça ne tient pas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eReprendre sa place ne consiste pas à passer au-dessus. C'est sortir de l'échelle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eVous n'avez ni plus ni moins de dignité que la personne en face de vous. Cela n'a rien à voir avec vos compétences, vos réussites ou votre parcours. C'est une donnée, pas un classement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eCe que cette séance travaille\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eQuatre axes, dans cet ordre :\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eLe sentiment d'infériorité\u003c\/em\u003e — cette conviction diffuse de valoir moins, qui vous fait vous tenir en retrait.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eLa comparaison permanente\u003c\/em\u003e — cette habitude de vous mesurer aux autres et d'en sortir perdante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eLa honte de soi\u003c\/em\u003e — ce besoin de vous cacher ou de vous excuser d'exister, souvent hérité de rabaissements anciens.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eL'égale dignité\u003c\/em\u003e — reprendre votre place, entière, sans avoir à la justifier.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eComment ça se passe\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eVous êtes seule, chez vous, au calme. Aucune compétence préalable n'est nécessaire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eVous mesurez d'abord l'intensité de ce que vous ressentez, sur une échelle de 0 à 10. Vous suivez ensuite les rondes de tapping, point par point, avec les phrases écrites pour vous : elles sont là, vous n'avez qu'à les lire à voix haute en tapotant.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eLa séance descend progressivement dans la charge émotionnelle, puis remonte vers l'ancrage. Vous mesurez à nouveau à la fin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eComptez 30 à 40 minutes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eCe que vous recevez\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e— La séance complète, structurée ronde par ronde\u003cbr\u003e— Le schéma des points de tapping\u003cbr\u003e— Toutes les phrases prêtes à dire\u003cbr\u003e— Une fiche explicative pour démarrer, même si vous découvrez l'EFT\u003cbr\u003e— Vos phrases d'ancrage à reprendre au quotidien\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eFormat PDF. Téléchargement immédiat après l'achat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePour installer durablement\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003ePratiquez la séance chaque jour pendant vingt et un jours, dans un moment où vous pourrez vous recentrer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eLaissez venir ce qui vient, sans chercher à contrôler.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eEt notez ce qui change dans le concret. Vous vous êtes assise à la table au lieu du bord. Vous avez dit « je ne suis pas d'accord ». Vous avez soutenu un regard au lieu de le baisser. Ces choses-là paraissent minuscules et ce sont exactement les bonnes mesures.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eCe que ce protocole n'est pas\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003ePas un soin médical, pas un traitement, pas un substitut à un accompagnement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eSi ce sentiment vient d'humiliations répétées, dans l'enfance ou dans une relation, un accompagnement est nécessaire. Cette séance peut le compléter, elle ne le remplace pas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eEt si vous vivez actuellement une situation où l'on vous rabaisse — au travail, dans votre couple, dans votre famille — sachez que ce que vous ressentez n'est pas un défaut à corriger en vous. C'est une réaction normale à ce que vous subissez. La priorité est alors la situation, pas le travail émotionnel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eSi une émotion forte se présente pendant la pratique, arrêtez les rondes, respirez lentement, revenez à ce qui vous entoure.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eSi vous préférez ne pas être seule\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eCette séance est conçue pour l'autonomie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eJe reçois en visioconférence. \u003cem\u003e→  Prendre rendez-vous 0690635227 par WhatsApp\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eMarie ARBAU LETIN — Praticienne en thérapies énergétiques et psycho-émotionnelle. Fondatrice de Forma Concept Therapy. J'accompagne depuis 2008.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e© Forma Concept Therapy — Tous droits réservés\u003c\/p\u003e","brand":"Reconnexion Intérieure by FCT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52159899762908,"sku":null,"price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0827\/8681\/2124\/files\/lesentimentdinferioriteshopify.png?v=1789088030"},{"product_id":"seance-eft-pdf-developper-son-estime-de-soi-saccepter-et-reconnaitre-sa-valeur-inconditionnelle","title":"Reconnaître votre valeur, sans condition","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eSéance EFT guidée · PDF · téléchargement immédiat\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eVous reconnaissez-vous ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eVous vous parlez d'une façon dont vous ne parleriez à personne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eCette voix qui commente en continu. Qui relève ce qui a raté et efface ce qui a marché. Qui trouve toujours que ce n'était pas assez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eVous savez bien qu'elle est injuste. Cela ne l'empêche pas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eEt il y a cette condition permanente, comme une clause écrite quelque part : vous valez quelque chose \u003cem\u003esi\u003c\/em\u003e vous réussissez, \u003cem\u003esi\u003c\/em\u003e vous plaisez, \u003cem\u003esi\u003c\/em\u003e vous tenez tout.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eAlors vous tenez. Et la clause ne s'annule jamais, parce qu'il faut recommencer le lendemain.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eLe mécanisme, dit simplement\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eVotre valeur, vous la traitez comme un salaire. Quelque chose à gagner, chaque jour, par ce que vous faites.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eC'est pour cela que rien ne suffit jamais. Une réussite ne solde rien : elle vous paie pour aujourd'hui.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eDévelopper son estime de soi ne consiste pas à se croire supérieure, ni à ignorer ses limites. C'est cesser de faire dépendre sa valeur de ses performances et du regard des autres.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eCe que cette séance travaille\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eQuatre axes, dans cet ordre :\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eLe regard dur porté sur soi\u003c\/em\u003e — cette difficulté à s'accepter, qui fragilise tout le reste.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eLe dialogue intérieur négatif\u003c\/em\u003e — cette voix critique qui répète « tu n'es pas assez ».\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eL'estime conditionnelle\u003c\/em\u003e — la croyance que votre valeur se mérite et se regagne en permanence.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eLa valeur inconditionnelle\u003c\/em\u003e — retrouver que vous avez de la valeur du fait d'exister, avec vos forces et vos limites.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eComment ça se passe\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eVous êtes seule, chez vous, au calme. Aucune compétence préalable n'est nécessaire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eVous mesurez d'abord l'intensité de ce que vous ressentez, sur une échelle de 0 à 10. Vous suivez ensuite les rondes de tapping, point par point, avec les phrases écrites pour vous : elles sont là, vous n'avez qu'à les lire à voix haute en tapotant.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eLa séance descend progressivement dans la charge émotionnelle, puis remonte vers l'ancrage. Vous mesurez à nouveau à la fin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eComptez 30 à 40 minutes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eCe que vous recevez\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e— La séance complète, structurée ronde par ronde\u003cbr\u003e— Le schéma des points de tapping\u003cbr\u003e— Toutes les phrases prêtes à dire\u003cbr\u003e— Une fiche explicative pour démarrer, même si vous découvrez l'EFT\u003cbr\u003e— Vos phrases d'ancrage à reprendre au quotidien\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eFormat PDF. Téléchargement immédiat après l'achat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePour installer durablement\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003ePratiquez la séance chaque jour pendant vingt et un jours, dans un moment où vous pourrez vous recentrer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eLaissez venir ce qui vient, sans chercher à contrôler.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eEt après chaque pratique, notez ce que vous avez observé. Les phrases d'ancrage vous paraîtront fausses au début — vous ne les croirez pas. C'est attendu. Ce travail ne consiste pas à se convaincre, mais à desserrer ce qui empêche d'y accéder.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eCe que ce protocole n'est pas\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003ePas un soin médical, pas un traitement, pas un substitut à un accompagnement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eSi le regard que vous portez sur vous s'accompagne d'un mal-être profond ou durable, faites-vous accompagner. Cette séance ne peut pas en tenir lieu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eSi une émotion forte se présente pendant la pratique, arrêtez les rondes, respirez lentement, revenez à ce qui vous entoure.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eSi vous préférez ne pas être seule\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eCette séance est conçue pour l'autonomie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eEt il faut le dire : quand on se traite durement depuis longtemps, il est difficile d'être seule juge de ses progrès. Un regard extérieur voit ce que vous ne comptabilisez pas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eJe reçois en visioconférence. \u003cem\u003e→ Prendre rendez-vous 0690635227 par WhatsApp\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eMarie LETIN — Praticienne en thérapies énergétiques et psycho-émotionnelle. Fondatrice de Forma Concept Therapy. J'accompagne depuis 2008.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e© Forma Concept Therapy — Tous droits réservés\u003c\/p\u003e","brand":"Reconnexion Intérieure by FCT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52159918080220,"sku":null,"price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0827\/8681\/2124\/files\/developpersonestimedesoishopify.png?v=1789087840"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0827\/8681\/2124\/collections\/estimedesoishopify.png?v=1789036545","url":"https:\/\/reconnexion-interieure.com\/collections\/estime-de-soi-et-legitimite.oembed","provider":"Reconnexion Intérieure by FCT","version":"1.0","type":"link"}